Dieta

Para minhas amigas ficarem em forma.
Meu cardápio.
Café da Manhã
2 Fatias de pão integral
1 Fatia de ricota sem sal
1 Copo de leite desnatado
1 Fruta


Lanche
1 Iogurte com granola


Almoço
Salada verde crua
2 Colheres de arroz integral
2 Colher de feijão
1 File de frango grelhado


Sobremesa
Gelatina light com fruta(uma porção)


Jantar
Salada
1 Copo de suco com adoçante


Ceia
1 Copo de leite desnatado com 2 colher de aveia




Finais de Semana
Festas
Coquetéis
Liberado mais  com moderação


Exercícios
Caminhadas, corrida  e dança.

Aniversariante do mês de novembro

Todos meus amigos do A.B.V estavam radiantes ao som de belas músicas e as delicias dos quitutes que foram oferecidos. Foi uma tarde cheia de glamour. Minha amiga cantora, instrumentista, exibindo seu cântico, bailando no salão sempre elegantes e fashion.

Ivannilole

Café da Tarde

Hoje participei do café da tarde com um casal de amigos. Em sua residência. Tarde maravilhosa, cheia de boas lembranças, música e não faltou um bom papo ao redor da mesa.

Parabéns meus amigos Rosa e Jair,pela recepção.

Baile Dançante

 Tarde dançante na A.B.V com meus amigos bailando pelo salão no clima de harmonia e alegria
Um domingo cheio de glamour.

Filhas

Minhas Filhas Amada.

Karoline                                                                                                 Flavia

Duas belas jovens encantadoras  rosas, que perfumam meu jardim e isala cada dia o perfume do amor .

Vida Esportiva e Social

Vida  social e esportiva faz parte do meu dia a dia.

Corrida de São Pedro

Passeio nas Montanhas

Casamento de Amigos

Festa de Aniversario de Amigos

Aniversário do Pedro com minhas amigas.

Netinha da Minha Amiga filha do meu menino Mateus

Casamento de Fabrício

Com minhas amigas Rosa, Arizete e as belas jovens Renata e Flavia.

Cheia de glamour, as elegantes exibiram  seus modelitos exclusivos para ocasião.

Sempre lindas e charmosas!!!!!!!!!

Aniversariante do Mês de Outubro

No dia 27 de outubro aconteceu um grande evento a festa dos aniversariantes do mês na A.B.V.

Os aniversariantes do mês participaram com elegância.

O salão estava decorado de acordo  com o evento.

A abertura do evento foi feita  pela elegante simpática, fundadora e patriarca do A.B.V, Maria Gicélia contando uma linda história sobre o filho pródico que emocionou a todos.

Os aniversariantes e sócios foram homenageados pelo coral da A.B.V. Regido pelo simpático maestro Arildo, que com seu talento e amor a música soube conduzir um grupo de talentos que agradou a todos com o suas belas vozes. Em especial da querida amiga  Ivannilole Figueiredo e suas companheiras(o) de coral.

Os aniversariantes participaram com seu parabéns com elegância e alegria.

A mesa estava decorada com lindos bolos que superou as expectativas dos aniversariantes.

Terezinha, Zezé, Catarina, Paulo e Clóvis.

Que ficaram muitos satisfeitos e curtiram.

Até o próximo post.

Bjs Eléia.

Quartas-Feiras

Baile com música românticas e contagiantes, onde damas e cavalheiros bailam pelo salão sem discriminação, espalhando sorriso e alegria.
O mais lindo é uma sócia que participa do conjunto com seu instrumento de música, sempre graciosa,fashion e sabe bailar lindamente pelo baile.
O som de seu instrumento soa pelo salão como um som que nós chama a atenção e com a sua simpatia e seu belo olhar nós contagia.

Até o próximo post.

Bjs Eléia.

Festa

No dia  15 aconteceu a festa dos dias das crianças no B.V. Entre vovós e vovôs, jovens, adolescentes e adultos as crianças de todas as idades.
Alegria era contagiante palhaços e brincadeiras todos se divertiram. E o entrosamento de todos foi marcante e só curtição.  

Até o próximo post.

Bjs Eléia .